Voor mensen van 60 jaar en ouder die merken dat hun evenwicht achteruit gaat, bestaat de cursus ‘In Balans’. Een fysiotherapeut of sportcoach verzorgt de cursus met voorlichting en beweegoefeningen voor 60+’ers.
De cursus In Balans is een balanstraining speciaal gericht op zelfstandig wonende 60+’ers die hun balans willen verbeteren. Mensen die moeite krijgen met (buiten) lopen, valangst hebben of misschien al eens gevallen zijn, worden door informatieverstrekking en gerichte beweegoefeningen weer beter in staat zeker te bewegen. Het goede nieuws is dat balans en evenwicht door training en herhaling herstellen. Tijdens de cursus trainen deelnemers daarom met verschillende oefeningen het lichaam én het brein voor een sterker evenwicht, meer zelfvertrouwen en plezier om te blijven bewegen.
Cursisten die u voorgingen geven aan dat zij zekerder op de been staan en dat het alledaagse bewegingen weer makkelijker gaat. Denk daarbij aan reiken, opstaan uit een stoel, wenden en keren. Zij hebben daarnaast het plezier in het bewegen (her)vonden en kunnen factoren die valgevaar in zich dragen vermijden.
Er zijn meerdere cursussen die vallen helpen voorkomen. De Beweegmakelaar is op de hoogte van het aanbod in Purmerend en Beemster. We helpen u graag op weg.
Wilt u meer informatie of heeft u vragen over valpreventie en beweegprogramma’s? Neem contact op de Beweegmakelaar.
Spurd verzorgt verschillende beweegprogramma’s voor 60+’ers. Zo zijn er wandelingen, fietstochten en sport- en spelactiviteiten in Purmerend en Beemster. Bekijk ons volledige programma voor 60+’ers in de agenda.
Ook in het Leeghwaterbad organiseren wij meerdere activiteiten voor 60+’ers.
