Spurd Senioren Sport is een gevarieerd beweegprogramma. Het programma bestaat uit verschillende lessen die binnen en/of buiten in groepsverband plaatsvinden. Het is de missie van Spurd om iedereen in Purmerend in beweging te brengen en te houden. Het beweegaanbod is daarom gevarieerd. Sportcoaches van Spurd begeleiden senioren tijdens de lessen.
De lessen worden aangeboden in verschillende woonwijken en zijn geschikt voor elke 60-plusser.
Benieuwd wat het Spurd Senioren Sport te bieden heeft? Meer informatie over de inhoud van het beweegprogramma is te vinden op deze pagina. Een keer een les proberen? Dat kan, vooraf aanmelden is gewenst en kan via de aanmeldknop bij iedere activiteit. Bekijk de mogelijkheden onder de agenda en vind een geschikte les!
Tijdens de lessen Badminton spelen deelnemers wedstrijdjes in steeds wisselende teamsamenstelling. Gezellig een uurtje samenspelen op het scherpst van de snede in ongedwongen sfeer. Zowel bij winst als verlies is de kop koffie na afloop verdiend.
Spurd bezoekt diverse wooncomplexen voor de Balkonles. Dichtbij huis bewegen op herkenbare muziek. De basisbewegingen zijn eenvoudig te volgen. Doe mee op eigen tempo en eigen niveau. Met of zonder loophulpmiddel.
Voor mensen met etalagebenen organiseert Spurd wandelingen in het Leeghwaterpark. Deelnemers worden uitgedaagd de grenzen van hun niveau en max. wandelafstand op te zoeken. Ook beginnende wandelaars zijn welkom.
Speciaal voor dames. Wekelijks werken aan kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. De diverse lesonderdelen worden lopend, staand en liggend uitgevoerd. Buikspieroefeningen maken standaard deel uit van deze les. Afsluitend wordt een spel gedaan.
Tijdens Fit op muziek is de muziek leidend. We werken aan conditie, kracht en lenigheid. Maatgevoel is niet belangrijk, enthousiasme voor bewegen op muziek wel. De danspasjes zijn voor iedereen haalbaar. De muziek bepaalt het tempo van de oefeningen. De les eindigt met ontspanningsoefeningen.
Alle aspecten van bewegen komen tijdens een les Sport & spel aan de orde. Samenwerken en samen bewegen staan centraal. De spelvormen zijn gericht op gezamenlijk en met plezier bewegen. Dat kan in tweetallen of in (kleine) teams. De les wordt afgesloten met een wedstrijdvorm.
Ontmoeten door beweging staat centraal bij GoldenSports. Oefeningen die de balans en spieren versterken zijn een vast onderdeel van deze les. José: “Als ik heb meegedaan, heb ik de hele dag een goed humeur.”
In de gymgroep worden met kleine materialen verschillende oefeningen staand en zittend uitgevoerd. Alle gewrichten en spiergroepen worden gebruikt. Meedoen aan de gymgroep geeft een fit en gezond gevoel.
Tijdens de les Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) wordt een variatie aan oefeningen zowel staand als lopend uitgevoerd. Gebruik van verschillende, kleine spelmaterialen zorgt voor uitdaging, plezier en gezelligheid.
Bent u wat minder mobiel of afhankelijk van een rollator of rolstoel? Doe dan mee aan de les Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) stoelgroep. In deze les worden de oefeningen zittend en/of staand uitgevoerd.
Een gevarieerde non-contact boksles voor mensen met Parkinson in fase 1 of 2. Er bestaat aandacht voor: dubbeltaken, coördinatie, ritme en rotaties. Door de specifieke beweegvormen nemen kracht, balans en lenigheid toe.
Werken aan kracht en conditie? Dat kan in de lessen Parksport Purmer. Bootcamp in circuitvorm en wandelen (of joggen) wisselen elkaar af tijdens deze les. Ook stretch- of balansoefeningen zijn vaste onderdelen.
Behalve Spurd Senioren Sport organiseert Spurd meer beweegactiviteiten voor 60+ers. Wie graag wandelt of fietst kan terecht bij meerdere wandel- en fietsgroepen. De Beweegmakelaar helpt senioren bij het vinden van het juiste beweegaanbod. Bekijk ook eens de cursussen en evenementen. Op de pagina Senioren is al het aanbod te vinden.
