Bewegen is makkelijk en leuk met de gratis beweegroutes van QR-FIT. In de wijken Wheermolen, Overwhere en in Zuidoostbeemster zijn diverse QR-FIT routes aangelegd. Op deze routes kunnen inwoners van de gemeente Purmerend alleen of met een groep en met behulp van de QR-FIT app sportieve oefeningen doen. Bijvoorbeeld: een warming-up, krachttraining of andere simpele bewegingen.
QR-FIT is een eenvoudige manier die helpt om meer te bewegen. Op verschillende plaatsen in Purmerend zijn QR-FIT palen te vinden. Al deze palen zijn onderdeel van beweegroutes en bevatten een QR-code. Door de code te scannen met een smartphone krijgen deelnemers toegang tot korte video’s met een oefening.
Elke keer als een gebruiker de qr-code scant is er keuze uit oefeningen op verschillende niveaus. De app zorgt ervoor dat de oefeningen uitdagend blijven door telkens nieuwe oefeningen aan te bieden voor beginnende en gevorderde sporters.
Liever bewegen met anderen? Nodig vrienden, buren of familie uit om mee te gaan of ontmoet gebruikers van de app in de buurt.
Er zijn inmiddels verschillende beweegroutes door Overwhere, Wheermolen en in Beemster. Door Zuidoostbeemster loopt een lange route van 6.7 kilometer met 10 routepalen en een korte route van 3.2 kilometer met 7 routepalen.
Er zijn een korte en lange beweegroute door de wijken Overwhere en Wheermolen. De korte route van 3 kilometer bevat 6 beweegpalen. De langere route met 12 routepalen is 5,3 kilometer lang.
De routes in Overwhere, Wheermolen en Beemster kunnen onderling verbonden worden. De routes zijn geschikt voor alle Purmerenders die individueel of met een groep gratis in beweging (willen) komen. Iedereen, van jong tot oud, kan wandelend of hardlopend gebruik maken van de beweegroutes.
Mensen kunnen ongeacht het fitheidsniveau op een laagdrempelige manier (gaan) bewegen. Bij het scannen van een QR-FIT code word je doorverwezen naar een spierversterkende- of conditionele oefening. Vervolgens is er een keuze uit drie verschillende fitheidsniveaus: beginner, gemiddeld of gevorderd. Na het selecteren van het fitheidsniveau wordt op je telefoon een oefening op maat geïllustreerd aan de hand van een video met uitleg en intensiteiten. Alle oefeningen achter de QR-codes rouleren eens per 24 uur. Elke dag is dus een nieuwe uitdaging! De dienst is altijd te gebruiken, je beweegt wanneer het jou uitkomt met online begeleiding. Met de QR-FIT app wordt ingespeeld op een langdurig effect en optimaal gebruikersgemak!
Download (thuis) via de Playstore gratis de QR-FIT app op je smartphone en open deze. Het verzoek tot locatie toestemming verschijnt als locatievoorzieningen op uw telefoon (nog) is uitgeschakeld. Vervolgens de vraag waar u wilt bewegen. Klik Purmerend aan. Maak een keuze tussen beginner, gemiddeld of gevorderde. De oefeningen worden op uw niveau aangepast. Purmerend kent inmiddels 4 routes door de woonwijken Overwhere, Wheermolen en in Zuidoostbeemster. Maak een keuze uit een van de vier weergegeven wandelafstanden en de route verschijnt in beeld op uw telefoon. Vervolgens kunt u de route met twee vingers op het scherm vergroten, waarbij de straatnamen in beeld verschijnen. Daarmee kunt u uw startpunt bepalen.
Via Goole maps volgt u de route. Uw looprichting wordt weergegeven door het blauwe bolletje dat met u meebeweegt. Er kan worden gestart bij elke willekeurige routepaal die de wandeling markeert. Bij de routepalen scant u met de app het bordje dat bovenop elke routepaal is bevestigd. Scannen kan via de app of met de camera van uw smartphone. Een persoonlijke coach geeft aan welke oefening op dat moment van u verwacht wordt.
Bewegen wanneer het uitkomt, alleen of met anderen en op eigen niveau. Doe ook mee!
