BALKONLES
Deze foto is gemaakt door: ANP
Spurd helpt u in deze onzekere tijd graag aan voldoende beweging.
Onze enthousiaste en kundige Spurd instructeurs gaan bij verschillende wooncomplexen langs om balkonles te geven!
Als u niet naar ons kunt (of durft) te komen, komen wij naar u!
Bewegen aan huis voor uw deur, makkelijker kan niet.
Een mooie, fijne manier om op gezellige, herkenbare muziek uit de jaren ’60 en ’70 op uw eigen balkon in beweging te komen.
Iedereen kan meedoen, de les is zo gemaakt dat u ook met een loophulpmiddel of zittend van harte welkom bent.
U vindt de enthousiaste Spurd instructeur op de volgende locaties:
|
Maandag |
11.15 - 11.45 uur |
Passtoors |
|
Vrijdag |
10.00 - 10.30 uur |
Magnoliastraat |
|
Vrijdag |
10.45 - 11.15 uur |
Plataanstate |
|
Vrijdag |
11.30 - 12.00 uur |
Zuiderhof |
De lessen worden in principe altijd buiten en/of in de binnentuin van de accommodatie gegeven.
Meer informatie over de kosten of een locatie bij u in de buurt? Neem contact op met Spurd 0299-418100 of via info@spurd.nl
SPURD SENIOREN SPORT ONLINE
Spurd heeft meerdere online sportfilmpjes, deze vindt u onderaan deze pagina.
Daarnaast zendt Spurd “Spurd senioren sport” uit op televisie.
Bij RTV Purmerend kunt u op dinsdag- en donderdagochtend om 10.30 uur in uw huiskamer meedoen met Cindy.
Makkelijker kunnen we het niet maken. Doet u mee?!
Dynamische oefeningen
Stoelles
Mobiliteit en kracht training
Circuit training
Boksles
Balansles
Cardiocircuit
Lungeles
Tropische les
Theedoek les
Kracht en balans circuit
Spieruithoudingsvermogen en lenigheid
Rock & Roll
Staples
Olympische les
Combinatieles
Ontspanningsles
Ontspannings oefeningen om de training mee af te sluiten
Beweegtips
